Online-Filme und Sportkurse zum Mitmachen
Alba-Berlin
bietet täglich Online-Sportkurse für Kinder um 9 Uhr und Jugendliche um 15 Uhr an. Einfach einschalten und Spaß haben!
Landessportverband Berlin
Der Landessportbund Berlin bietet Filme zum Mitmachen für alle Altersklassen
www.lsb-berlin.net/aktuelles/move-at-home/videos
„Henriettas bewegte Grundschule“
Ein online Sportangebot. www.youtube.com/user/AOKNordost/videos
Sportverein Kladow
auf der Website www.sf-kladow.de legt der Sportverein nach dem Motto: Wir bewegen Kladow im Wohnzimmer, einen Schwerpunkt auf Tanz: Hier findet man eine große Auswahl an Tutorials – von Tanzen allgemein und Zumba speziell über Yogastik und Tanzen mit Kindern bis zu Workouts – die Seite ist vielfältig und gerade auch für Jugendliche interessant.
Online-Angebote auf dem Vimeo-Kanal des Sportvereins
Jup Berlin
www.jup.de ist ein Beteiligungsportal für Jugendliche, auf dem Artikel von und für Jugendliche in der Stadt zu finden sind.
Hickelkasten
- Altersgruppe: ab 6 Jahre
- benötigte Materialien: Kreide
- Dauer: so lange Ihr wollt
- Teilnehmerzahl: ab 2 Personen
Beschreibung/Anleitung:
In einer einfachen, weit verbreiteten Variante muss der Stein jeweils von Feld 1 bis Feld 9 geworfen werden. Trifft man das entsprechende Feld, so beginnt man loszuhüpfen (zu hickeln), das heißt, auf einem Bein zu hüpfen. Das Feld mit dem Wurfstein wird jedoch übersprungen. Feld 4 und 5 betritt man mit beiden Beinen, um danach in Feld 6 wiederum auf nur einem Bein zu landen. Die Felder 7 und 8 sind wieder beidbeinig zu absolvieren, genau wie das letzte Feld 9 (oft der Himmel genannt). Anschließend vollführt man eine halbe Drehung, landet abermals beidbeinig auf 9 und gelangt nun hickelnd wieder zum Anfang zurück. Im Feld vor dem Wurfstein muss dieser noch aufgesammelt werden. Je nach Variante ist das Spiel in Runden eingeteilt, das heißt, zu Beginn der nächsten Runde muss der Stein ein Feld weiter geworfen werden als in der Runde zuvor. Wer zuerst in das letzte Feld geworfen hat und richtig gesprungen ist, hat gewonnen. Begeht man einen Fehler beim Wurf (Stein landet außerhalb oder auf der Linie des ausgesuchten Feldes) oder Sprung (man tritt auf die Umrandung, vergisst einen Sprung, vergisst den Stein beim Rücklauf oder kommt aus dem Gleichgewicht und muss mit beiden Füßen den Boden an einer unerlaubten Stelle berühren), ist sofort der nächste Mitspieler dran.
„Schweinchen in der Mitte“
- Altersgruppe: ab 4 Jahre
- benötigte Materialien: Ball
- Dauer: so lange Ihr wollt
- Teilnehmerzahl: ab 3 Personen
Beschreibung/Anleitung:
Ein Spieler steht in der Mitte, die anderen bilden ringsherum einen Kreis und werfen sich den Ball zu. Der Spieler in der Mitte muss den Ball fangen. Gelingt ihm dies, muss derjenige, der den Ball geworfen hat, in die Mitte.
Ideen für Sport und Spiele zum Nachmachen
Stopp-Tanz
- Altersgruppe: alle
- benötigte Materialien: Musik
- Dauer: so lange Ihr wollt
- Teilnehmerzahl: ab 2 Personen
Beschreibung/Anleitung:
Einer spielt Musik ab, die anderen tanzen und bewegen sich. Wenn der Musikleiter die Musik stoppt, müssen alle einfrieren. Wer sich bewegt, wird zum Musikleiter und der Leiter zum Tänzer.
Hundehütten-Fangen
- Altersgruppe: ab 3 Jahren
- benötigte Materialien: keine
- Dauer: 15 Minuten
- Teilnehmerzahl: ab 3 Personen
Beschreibung/Anleitung:
Einer fängt, die anderen laufen weg. Wer gefangen ist, stellt sich breitbeinig hin und kann von den anderen erlöst werden, wenn sie durch dessen Beine krabbeln. Der Fänger hat gewonnen, wenn alle gefangen sind und stehen. Dann wird gewechselt!
Kartoffellauf
- Altersgruppe: ab 3 Jahre
- benötigte Materialien: Kartoffeln und Löffel
- Dauer: so lange Ihr wollt
- Teilnehmerzahl: ab 2 Personen
Beschreibung/Anleitung:
Ihr bildet Teams und macht ein Wettrennen, bei dem jeder Läufer mit einem Löffel eine Kartoffel vor sich balanciert. Wem seine Kartoffel hinfällt, der muss zurück zum Start und von vorne loslaufen.
Kissenschlacht
- Altersgruppe: ab 4 Jahre
- benötigte Materialien: Kissen
- Dauer: so lange Ihr wollt
- Teilnehmerzahl: ab 2 Personen
Beschreibung/Anleitung:
Zwei Mannschaften, getrennt durch eine Mittellinie. Beide Teams haben gleich viele Kissen. Eure Aufgabe nach dem Startsignal ist es, alle Kissen auf die andere Seite zu werfen. Das Team gewinnt, welches als erstes keine Kissen mehr auf seiner Seite hat.
Fahrradtouren
Fahrradtouren gehen mit Kindern gerade einfacher als sonst, weil die Straßen leerer sind. Man kann sich auch etwas Besonderes einfallen lassen, z. B. mit dem Kompass unterwegs sein. Oder Kinder lernen einfach, mit Google-Maps umzugehen.